Tarjous: ilmainen intro-tunti!
Varaa nyt intro-tunti ja saat sen ilmaiseksi! (norm. 50 €)

Ensimmäinen harjoittelukerta on aina erikseen varattava intro-tunti. Intro-tunti on ilmainen konsultaatio valmentajamme kanssa jonka tarkoituksena on kartoittaa jokaisen harjoittelijan lähtötilanne ja tavoitteet. Intro-tunnilla käymme läpi mm. kehon toimintaa, rakenteellista tasapainoa, harjoitteluhistoriaa sekä tavoitteitasi. Haluamme varmistaa, että opimme tuntemaan sinut ja valitsemme sinulle juuri oikeat liikkeet. Intro tunti toteutetaan 1-4 hengen pienryhmässä.

Intron käytyäsi olet valmis halutessasi aloittamaan varsinaisen harjoittelun!

Intro-tunnilla valmentajamme käy läpi Hipko Performance Training harjoittelun periaatteita ja tarkistaa Sinun lähtötilanteesi. Sen perusteella suunnittelemme sinulle ensimmäinen 6-8 viikon mittaisen harjoitusohjelman, mikäli aloitat harjoittelun.

Introtunnin sisältö:

•Henkilökohtainen alkuhaastattelu ja harjoitustaustan läpikäyminen

•Kehon toiminta (motoriset ominaisuudet, liikkuvuus ja notkeus, voima, ryhti, lihastasapaino)

•Liikuntatavoitteesi

•Harjoitusohjelmaan tulevien liikkeiden valinta

•Mikäli aloitat harjoittelun saat ensimmäisen henkilökohtaisen 6-8 viikon mittaisen harjoitusohjelman

Intro-Tunnin sisältö

• 2-8 henkilölle suunniteltu tunti
• Henkilökohtainen lähtötilanteen tarkastus
• Kehon toiminta (motoriset ominaisuudet, liikkuvuus, voima)
• Liikuntatavoitteesi
• Harjoitusohjelmaan tulevien liikkeiden valinta
• Mikäli aloitat harjoittelun saat ensimmäisen henkilökohtaisen 6-8 viikon mittaisen harjoitusohjelman

Toimi näin:

1. Varaa intro-tunti ilmoittautumislomakkeella ( ilmoittautumislomake » ).
2. Tehtyäsi varauksen saat sähköpostiisi varausvahvistuksen, jossa on ohjeet, varattu ajankohta ja kaikki oleelliset tiedot.
3. Tule salille varaamasi aikana. Intro-tunnilla opettaja vastaanottaa sinut ja opastaa harjoitteluun ja sen käytäntöihin.
4. Asu: t-paita, verryttelyhousut tai shortsit ja liikuntajalkineet.
5. Tunnin jälkeen:
   Saat lisätietoa omasta harjoittelustasi ja voit aloittaa harjoittelun.
6. Kysyttävää, tarkennettavaa?
   Vastaamme mielellämme kaikkiin kysymyksiisi:
   sähköposti: info@hipkoperformance.fi
   puhelimitse: 050 590 3905 (ma-pe 12.30-15.30).