Hipko Performance Training

" Uusi fysiikka- ja voimavalmennussali aikuisille kuntoilijoille "

Olemme Itä-Helsingissä:
Sirrikuja 2, (Kontula)
info@hipkoperformance.fi

Ilmainen Intro-tunti

Tarjous: ilmainen intro-tunti!
Varaa nyt intro-tunti ja saat sen ilmaiseksi! (norm. 50 €)


Ensimmäinen harjoittelukerta on aina erikseen varattava intro-tunti
. Intro-tunti on ilmainen konsultaatio valmentajamme kanssa jonka tarkoituksena on kartoittaa jokaisen harjoittelijan lähtötilanne ja tavoitteet. Intro-tunnilla käymme läpi mm. kehon toimintaa, rakenteellista tasapainoa, harjoitteluhistoriaa sekä tavoitteitasi. Haluamme varmistaa, että opimme tuntemaan sinut ja valitsemme sinulle juuri oikeat liikkeet. Intro tunti toteutetaan 1-4 hengen pienryhmässä.

Intron käytyäsi olet valmis halutessasi aloittamaan varsinaisen harjoittelun!

Intro-tunnilla valmentajamme käy läpi Hipko Performance Training harjoittelun periaatteita ja tarkistaa Sinun lähtötilanteesi. Sen perusteella suunnittelemme sinulle ensimmäinen 6-8 viikon mittaisen harjoitusohjelman, mikäli aloitat harjoittelun.

Introtunnin sisältö:

•Henkilökohtainen alkuhaastattelu ja harjoitustaustan läpikäyminen

•Kehon toiminta (motoriset ominaisuudet, liikkuvuus ja notkeus, voima, ryhti, lihastasapaino)

•Liikuntatavoitteesi

•Harjoitusohjelmaan tulevien liikkeiden valinta

•Mikäli aloitat harjoittelun saat ensimmäisen henkilökohtaisen 6-8 viikon mittaisen harjoitusohjelman

 

Intro-Tunnin sisältö

  • 2-8 henkilölle suunniteltu tunti
  • Henkilökohtainen lähtötilanteen tarkastus
  • Kehon toiminta (motoriset ominaisuudet, liikkuvuus, voima)
  • Liikuntatavoitteesi
  • Harjoitusohjelmaan tulevien liikkeiden valinta
  • Mikäli aloitat harjoittelun saat ensimmäisen henkilökohtaisen 6-8 viikon mittaisen harjoitusohjelman

Toimi näin:

  1. Varaa intro-tunti ilmoittautumislomakkeella ( ilmoittautumislomake » ).
  2. Tehtyäsi varauksen saat sähköpostiisi varausvahvistuksen, jossa on ohjeet, varattu ajankohta ja kaikki oleelliset tiedot.
  3. Tule salille varaamasi aikana. Intro-tunnilla opettaja vastaanottaa sinut ja opastaa harjoitteluun ja sen käytäntöihin.
  4. Asu: t-paita, verryttelyhousut tai shortsit ja liikuntajalkineet.
  5. Tunnin jälkeen:
    Saat lisätietoa omasta harjoittelustasi ja voit aloittaa harjoittelun.
  6. Kysyttävää, tarkennettavaa?
    Vastaamme mielellämme kaikkiin kysymyksiisi:
    sähköposti: info@hipkoperformance.fi
    puhelimitse: 050 590 3905 (ma-pe 12.30-15.30).

 

Aloittaminen_1

Varaa Intro-Tunti

Hipko Performance Training -salilla voit maksaa käteisen ja maksukorttien lisäksi myös näillä seteleillä / passeilla:
 
Liikunta- ja kulttuuriseteli

Liikunta- ja kulttuuriseteli

Tyky-kuntoseteli

Tyky-kuntoseteli

Sporttipassi

Sporttipassi

Virikeseteli

Virikeseteli

 
Suomen Yrittäjät

Hipko on Suomen Yrittäjät ry:n jäsenyritys.