Hipko Performance treenivinkki – Tukivöiden käyttö
Tukivöiden, siteiden ja vetoremmien käyttö ei ole suositeltavaa sillä vaikka ne mahdollistavatkin isommat kuormat niin ne samalla passivoivat juuri […]
Hipko Performance treenivinkki – Nesteytys
Yksi tapa varmistaa että saat kaiken mahdollisen hyödyn harjoittelustasi on varmistaa riittävä nesteytys harjoituksen ympärillä. Kehostamme 50-70% on vettä, ja […]
Kesäksi kuntoon, taas?
Talvi alkaa kohta olla takanapäin ja kevät sekä kesä kurkistella nurkan takana. Asfaltin tullessa esiin lumen ja jään alta alkaa […]
Menikö haarukan lisäksi sormi suuhun ruokavaliokeskustelussa?
Viime viikkoina on mediassa pyörinyt jos jonkilaista kannanottoa eri ruokavalioiden puolesta ja vastaan. Ruokavalio koetaankin usein hyvin henkilökohtaisena asiana ja […]
Itsensä kohtaamista kuntotestauksen keinoin
Hipkon avoimen ovien kunniaksi Hipko Performance training salin blogissa julkaistaan tällä viikolla uusi teksti joka päivä. Käyppä siis tarkistamassa aina […]
Harjoittelun 8 kultaista ohjetta
Hipkon avoimen ovien kunniaksi Hipko Performance training salin blogissa julkaistaan tällä viikolla uusi teksti joka päivä. Käyppä siis tarkistamassa aina […]
Lue aktiivisen fribeegolfaaja Juhanin ajatuksia voimaharjoittelusta
Esittelemme erilaisia ihmisiä, jotka käyvät harjoittelemassa Hipko Performance Training salilla Helsingin Kontulassa. Artikkeleissa kerrotaan harjoittelusta heidän näkökulmastaan – ajatuksia, tavoitteita […]
Marjaana (63v) ja Jyrki (62v) kertovat harjoittelustaan Hipkon Performance salilla
Mitä asiakkaamme kertovat Hipko Performance Training harjoittelusta? Esittelemme erilaisia ihmisiä, jotka käyvät harjoittelemassa Hipko Performance Training salilla Helsingin Kontulassa. […]
Vuosi 2016 – uudet kujeet!
Hei, Vuosi 2015 lähestyy loppuaan ja Performance salin valmentajien kesken olemmekin istahtaneet alas tarkastelemaan mennyttä sekä suunnittelemaan tulevaa vuotta 2016 […]
Ruokavalion perusteet – osa 1.
RUOKAVALION PERUSTEET HPT-luentosarja, osa 1. Ravitsemuksen villi viidakko Ihmisinä olemme usein taipuvaisia etsimään ihmepilleriä, uusinta hilavitkutinta tai kikkakolmosta jolla […]
