HPT-sali jatkossa auki lauantaisin klo 15.00 asti
Hei, Performance -sali on 24.11. alkaen lauantaisin auki klo 10.00-15.00, eli pari tuntia aiempaa pidempään.
Hipko Performance treenivinkki – Tukivöiden käyttö
Tukivöiden, siteiden ja vetoremmien käyttö ei ole suositeltavaa sillä vaikka ne mahdollistavatkin isommat kuormat niin ne samalla passivoivat juuri […]
Hipko Performance treenivinkki – Nesteytys
Yksi tapa varmistaa että saat kaiken mahdollisen hyödyn harjoittelustasi on varmistaa riittävä nesteytys harjoituksen ympärillä. Kehostamme 50-70% on vettä, ja […]
Syksyn 2016 Hipko/Performance salin maksuttomat luennot kuntoilijalle ja urheilijalle!
Tässä tuhti pakettia tietoa harjoittelemisesta! Osallistu luentoihin, kehitä itseäsi, kartuta osaamistasi ja varmista, että harjoittelet oikein. Luennot järjestetään Hipko Performance […]
Kesäksi kuntoon, taas?
Talvi alkaa kohta olla takanapäin ja kevät sekä kesä kurkistella nurkan takana. Asfaltin tullessa esiin lumen ja jään alta alkaa […]
Menikö haarukan lisäksi sormi suuhun ruokavaliokeskustelussa?
Viime viikkoina on mediassa pyörinyt jos jonkilaista kannanottoa eri ruokavalioiden puolesta ja vastaan. Ruokavalio koetaankin usein hyvin henkilökohtaisena asiana ja […]
Itsensä kohtaamista kuntotestauksen keinoin
Hipkon avoimen ovien kunniaksi Hipko Performance training salin blogissa julkaistaan tällä viikolla uusi teksti joka päivä. Käyppä siis tarkistamassa aina […]
Harjoittelun 8 kultaista ohjetta
Hipkon avoimen ovien kunniaksi Hipko Performance training salin blogissa julkaistaan tällä viikolla uusi teksti joka päivä. Käyppä siis tarkistamassa aina […]
Lue aktiivisen fribeegolfaaja Juhanin ajatuksia voimaharjoittelusta
Esittelemme erilaisia ihmisiä, jotka käyvät harjoittelemassa Hipko Performance Training salilla Helsingin Kontulassa. Artikkeleissa kerrotaan harjoittelusta heidän näkökulmastaan – ajatuksia, tavoitteita […]
Marjaana (63v) ja Jyrki (62v) kertovat harjoittelustaan Hipkon Performance salilla
Mitä asiakkaamme kertovat Hipko Performance Training harjoittelusta? Esittelemme erilaisia ihmisiä, jotka käyvät harjoittelemassa Hipko Performance Training salilla Helsingin Kontulassa. […]
