Hipko Performance Training

" Uusi fysiikka- ja voimavalmennussali aikuisille kuntoilijoille "

Olemme Itä-Helsingissä:
Sirrikuja 2, (Kontula)
info@hipkoperformance.fi

Hipko Performance treenivinkki – Nesteytys

Hipko Performance treenivinkki - Nesteytys

Yksi tapa varmistaa että saat kaiken mahdollisen hyödyn harjoittelustasi on varmistaa riittävä nesteytys harjoituksen ympärillä.
Kehostamme 50-70% on vettä, ja jo 1-2% nestevaje aiheuttaa suorituskyvyn heikkenemistä ja väsymistä. Yli 2% nestevaje heikentää suorituskykyä noin 5-10% ja yli 4% taas jo 20-40%.
Viileä (huom. ei kylmä) vesi imeytyy parhaiten ja sitä kannattaakin siis tankata muutama lasillinen jo 1-2 tuntia ennen treeniä, harjoituksen aikana 1 lasillinen joka 15 minuutti ja jälleen reilummin harjoituksen jälkeen.
Käy tykkäämästä sivustamme niin saat viikon treenivinkit suoraan omalle seinällesi.
https://www.facebook.com/hipkoperformance/

Hipko Performance Training -salilla voit maksaa käteisen ja maksukorttien lisäksi myös näillä seteleillä / passeilla:
 
Liikunta- ja kulttuuriseteli

Liikunta- ja kulttuuriseteli

Tyky-kuntoseteli

Tyky-kuntoseteli

Sporttipassi

Sporttipassi

Virikeseteli

Virikeseteli

 
Suomen Yrittäjät

Hipko on Suomen Yrittäjät ry:n jäsenyritys.