Hipko Performance Training

" Uusi fysiikka- ja voimavalmennussali aikuisille kuntoilijoille "

Olemme Itä-Helsingissä:
Sirrikuja 2, (Kontula)
info@hipkoperformance.fi

Hipko Performance treenivinkki – Tukivöiden käyttö

Hipko Performance treenivinkki - Tukivöiden käyttö

 

Tukivöiden, siteiden ja vetoremmien käyttö ei ole suositeltavaa sillä vaikka ne mahdollistavatkin isommat kuormat niin ne samalla passivoivat juuri ne lihakset jotka suorituksessa yleensä tahtovat pettää.

Lihastasapainon ja vammojen ennaltaehkäisyn kannalta esimerkiksi keskivartalon kokonaisvaltainen ja progressiivinen vahvistaminen tukivyön käyttämisen sijaan on enemmän kuin perusteltua.

Loukkaantumisen jälkeen kuntoutuksessa tukien käyttö on varauksella perusteltua mutta tällöinkin tuen käyttämistä pitäisi asteittain vähentää sitä mukaa kun rakenteet/lihakset vahvistuvat TAI harjoittaa näitä kohtia liikkeillä jotka eivät vaadi ulkoisten tukien käyttöä.

Hipko Performance Training -salilla voit maksaa käteisen ja maksukorttien lisäksi myös näillä seteleillä / passeilla:
 
Liikunta- ja kulttuuriseteli

Liikunta- ja kulttuuriseteli

Tyky-kuntoseteli

Tyky-kuntoseteli

Sporttipassi

Sporttipassi

Virikeseteli

Virikeseteli

 
Suomen Yrittäjät

Hipko on Suomen Yrittäjät ry:n jäsenyritys.