Tavoitteita tukeva ruokavalio – Tuloksekasta harjoittelua!
Hei kaikki treenaajat! Liikkujan ruokavalioon liittyvistä asioista on ollut salilla puhetta. Päätimme pitää tunnin iskun aiheesta. Tervetuloa mukaan ilmaiselle luennolle, voit ottaa kaverinkin mukaan!
Maailman paraskaan harjoitusohjelma ei tuota haluttuja tuloksia ilman tavoitetta tukevaa ruokavaliota. Osaatko rakentaa oman ruokavaliosi tavoitteitasi tukevaksi, oli tavoitteesi sitten painon hallinta tai suorituskyvyn maksimointi? Luennon aikana käymme läpi ruokavalion perusteet sekä lasket oman kalorin kulutuksesi. Pääset harjoittelemaan oman ruokavaliosi koostamista tämän pohjalta.
Päivämäärä: 15.1.2015 klo 20-21, Kontulan salilla, HipkoPerformance Training salin tiloissa (Sirrikuja 2, 1. kerros)
Tervetuloa!
Terveisin,
Mikael W. & Timo
